Жара – серьёзная нагрузка для сердца и сосудов. Сердце начинает работать быстрее, организм теряет жидкость, из-за чего повышается риск ухудшения самочувствия и осложнений, особенно у людей с хроническими заболеваниями.
Чтобы снизить риски, важно соблюдать простые правила профилактики:
— пить воду небольшими порциями;
— не находиться на солнце с 11:00 до 17:00;
— меньше физической нагрузки;
— носить лёгкую светлую одежду;
— следить за давлением и пульсом.
Памятка от Минздрава
