Недосып тихо вас убивает
Недосып медленно, но верно подводит вас к серьезным болезням.
Скачет сахар, и поджелудочная работает на износ – можно заработать диабет. Сосуды теряют эластичность, давление становится вечным спутником, а сердце работает на пределе. А еще пропадает интерес к жизни: мозг без отдыха просто не может радоваться.
У вас есть шанс не попасть в эту группу риска – просто лягте спать пораньше.
