Одна ночь без сна = минус год жизни для мозга
Предпочитающим смотреть сериалы и рубиться в игры после нуля часов особенно полезно узнать, как это отражается на здоровье.
Оказывается, всего лишь одна ночь без сна – и мозг стареет на 1-2 года, пишет журнал Journal of Neuroscience. Стоит ли удивляться, что хронический недосып приводит к вечному жору, плохому настроению и болезням сердца.
Впрочем, есть хорошая новость: обратить впять старение мозга возможно, если отоспаться. Но только в случае, если бодрствование по ночам уже не вошло в губительную привычку.
Не старейте раньше времени!
