Сон на животе опасен для здоровья
Он провоцирует боли в спине, нарушает работу ЖКТ и может вызывать отёки, запоры и вздутие. Из-за сильного давления на внутренние органы и сосуды страдает пищеварение, а позвоночник, особенно шея, оказывается в неестественном положении — это ведёт к перенапряжению мышц и риску смещений, особенно у людей с остеохондрозом.
Врачи рекомендуют спать в позе эмбриона и использовать подушку, соответствующую уровню плеча и ключицы, чтобы сохранять правильную осанку во сне.
