Великий пост — время духовного очищения и отказа от излишеств. Но может ли он быть полезен и для здоровья? Что говорят об этом церковь и диетологи? Мы спросили
Протоиерей Сергий Вербицкий: «Если человек осуждает и злословит, он не постится, даже если не употребляет мясо, молоко и яйца. Важно разумно подходить к посту, особенно если есть проблемы со здоровьем.
Диетолог Дарья Дьяченко:Пост [как и постные продукты] — не про ПП, впрочем, на короткий период такой рацион допустим. Не стоит налегать только на картошку и хлеб, сытость дают так же бобовые, зерновые, орехи.
Важно учитывать дефицит витаминов (D и B12), при необходимости дополнять рацион добавками \ продуктами, богатыми этими веществами. Если переживаете, что пищевые добавки – не по «канону», то церковь их не запрещает, мы уточнили.
Пост — это не про запреты, а про осознанность и баланс. Главное — сохранить гармонию между духовным смыслом и заботой о себе.
