«УТРЕННЯЯ ТЕРАПИЯ» С ПСИХОЛОГОМ ИРИНОЙ ДМИТРЕНКО
ТЕМА: «КАК УЛУЧШИТЬ САМООЦЕНКУ»
Самооценка — это вообще «раз и навсегда» или с ней можно что-то сделать?
Сегодня в студии с психологом говорили о том, как её улучшить — и главное, реально ли это. Без иллюзий и быстрых обещаний.
Обсудили:
Почему самооценка «скачет» и от чего она зависит?
Можно ли её укрепить или это миф?
Какие действия действительно помогают чувствовать себя увереннее?
С чего начать, если внутри чаще звучит критика, чем поддержка?
Получился очень честный разговор — без давления «стань лучшей версией себя», а, скорее, про опору внутри.
